Пилатес-это система физических упражнений, созданная немецким врачом Йозефом Пилатесом в первой половине XXвека.Эта система создана как программа реабилитации.Эта программа помогает откорректировать фигуру без дополнительной нагрузки. Занятия состоят из плавных медленных движений, растягивают и укрепляют мышцы достигая согласованной деятельности всех отделов организма.

Система пилатеса разработана в целях улучшения всех аспектов управления телом, укрепляет мышечный корсет, улучшает координацию и баланс движений.Это отличное средство избавления от хронических болей в спине, плечах и шее, а так же помогает отрегулировать правильное дыхание и снять стресс.